コスメに頼らない【お金をかけない美肌】根本的なこと忘れてませんか?

「肌のザラザラ感がなかなか治らない・・(ノД`)
ニキビ跡を隠すためのコンシーラーが手放せない・・
ノーファンデ出勤は無理ッ・・・・(ノД`)」

そんなあなたに、OLミニマリストが実践している
お金のかからない、美肌育成法を紹介します。


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基礎化粧品に大金かけていませんか?

綺麗な肌は体の内側からつくられるって有名ですよね(´∀`)
それなのに、根本的なことを忘れて
コスメばかりに頼っていませんか?

綺麗になりたいと思っているのに・・
普段の食生活は、外食やコンビニばかりではないですか??
肌は普段食べているものと
良質な睡眠でできていると言っても過言ではありません。

だから肌の表面に、どれだけ高級なクリームを塗っても
効果はたかが知れているんですね
ドラックストアの千円の化粧水と
デパートコスメの一万円化粧水だって効果はそんなに大差ない・・(汗)
所詮外側からのケアじゃ、あまり効かないのです(゚ω゚)

コスメヲタクの皆さんは
綺麗になりたいがため
化粧品を買い集め、頑張っているけど
根本的なことを忘れているんだろうなぁ・・・・
そんな・・女性を多く見かけます。以前の私もその一部に入りますね(汗)

バッチリメイクしていて、遠目から見たら綺麗だけど
近くで見るとファンデーションの下が
ボコボコしていたりするんです。゚(゚´Д`゚)゚。

美肌への近道

普段食べているものは、体に良いものですか?
栄養がある新鮮な食材を、毎日食べていますか?
お味噌汁や、納豆など
日本人が昔から食べている発酵食品を定期的に食べていますか?

高いコスメを買うなら・・
新鮮な食材に投資した方が
間違いなく、肌は 早く綺麗になります。

逆に、高い基礎化粧品を使っていても
スナック菓子、マック、カップヌードルばかり食べていたら
肌はどうなるか想像がつきますよね(゚ω゚)
化粧品の力にも限界があるということです。

あなたの今の肌状態
約1ヶ月前〜3ヶ月前に食べていたものでできていると思いましょう。

食生活を見直した上で、オススメすること

【食生活を正した上で加えると良いこと】

動物性食品を少なめに
ベジタリアンに近い食生活を心がけ、肉・乳製品を控えめに。
米、野菜、果物、発酵食品を中心の食生活を心がけると
無駄な脂肪は減り、肌も綺麗になる。
長く続けることにより、体臭や肌のギトギトも改善されます。

朝起きがけに、白湯を飲む
日中でも可能なら冷たいものは飲みすぎず
白湯を飲めれば完璧(無理のない範囲で)

夕方〜夜にレモン水を飲む。紫外線が照っている間は×
デトックス効果と老化防止に。体のサビを出しましょう(´ー`)

以上、基本に戻って
健康な食生活、睡眠、ストレスをためないことが一番大切ではないでしょうか?
将来の自分、数ヶ月後の自分に投資と思って
質の良いものを食べましょう。
参考になりましたら幸いです(*´꒳`*)

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