食生活一覧

ダイエット中の女子へオススメしたい本【人生変えれる読むべき2冊】

この記事ではダイエット中の女子が読むべき本2冊を紹介しています。実は学生の頃ポチャッていた私。そんな私が読破して、人生を変えてくれた本を紹介します。『運動しているけど、全然体重が減らない・・リバンドしてばかり・・』そんなあなたにオススメしたい2冊となっております( ´_ゝ`)

コスメに頼らない【お金をかけない美肌】根本的なこと忘れてませんか?

まだ化粧品に大金を払ってる?綺麗な肌は体の内側からつくられるって有名ですよね?それなのに、根本的なことを忘れてコスメばかりに頼っていませんか?綺麗になりたいと思っているのに普段の食生活は、外食やコンビニばかりではないですか??肌は普段食べているものと、良質な睡眠でできていると言っても過言ではありません。